boli w

Szaleństwo idzie w parze z geniuszem. };-) ps. tylko że i geniusza i głupka boli tak samo.%-) Mało tego, ciężko czasami rozróżnić :-D

[...] czwórkami reaguję n a przysiad bułgarski, chodzone wykroki i suwnicę. Super też działają wyprosty na maszynie - ale ich nie mogę robić bo mi łąkotka uszkodzona nie pozwala i boli. A po przysiadach czuję przywodziciele uda i tyłek najmocniej. Taka specyfika i nie ma się co przejmować, tylko trzeba szukać sposobu na siebie. No tak... ale bęcki [...]

[...] 3x5z+5p + Pendlay row: 3x10x35kg + Rzymska na tył: 3x15x+20 kg 3x15xcc+20kg Przy obwodzie się zmęczyłam}:-( A tak ogólnie to sypię się ostatnio... to mnie coś kłuje pod lewą łopatką, to szyję mi usztywnilo .. a dzis rano jak sie przeciągałam, to mi coś strzeliło pod prawym rzebrem i boli.. aż oddechu głębszego nie mogłam złapać}:-( czyżby SKS:-?

[...] się zaadaptuję, u jednego trwa to tydzień , u drugiego dwa. ja jadę na węglach tylko z warzyw od 3 marca i czuję się super. Koniu: ładowania są git , tylko czasem łeb boli / pisałeś o napojach bez ww, słodzone słodzikiem itd lift gruszkowy ( słodzony aspartamem ) wg mnie lepszy niż cola zero. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-05-25 [...]

[...] Zjadłam wszystkie zapasy wątróbki, całe szczęście bo już mi zbrzydła #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/493258c73d02486fb40cd8ebeb7145e1.png Tak po za tym, dostałam okresu, brzuch boli, wszystko mnie denerwuje. Mam nadzieję, że jutro będę lepiej się czuła, żebym nie musiała iść obolała na trening...@@-) Saida, przyjęłam, bez odbioru :-D Zmieniony przez [...]

[...] nie ma i wracam w niedziele poznym wieczorem, przedemna 3 dni szlajania sie po pogorzu no i chce "odrobic" jakos jutrzejszy trenign ps. po wczorajszym treningu boli mnie dupa i plecy przeciagnac sie nie moge porzadnie --- wypiska: pustki na silowni takie jakby jakas zaraza przeszla to nie byl dobry pomysl zdecydowanie, no ale jak [...]

[...] to zostanie tylko 1 porcja s. bialego dziennie :) ad dieta: Jeszcze 11 niskich dni i wskakuje na lc narazie samopoczucie ok ale to dopiero 3 dzien, nawet mnie glowa nie boli o dziwo i innych symptomow odtrucia weglowego ni ma, jeszcze przewiduje je na dzien 5ty ad trening: dzis trening a ja mam zakwasy takie, ze reki podniesc nie potrafie [...]

[...] musze bardzo dokladnie wszystko wazyc i planowac. Ale mysle ze z czasem sie naucze. Dosc szybko przestawilam sie na tluszcze, miewam momenty ze po poludniu opadam z sil i boli glowa ale po wieczorej porcji ryzu mija :-) wiem ze organizm potrzebuje czasu zeby dostosowac sie do tych nowosci [...]

A nie za szybko ten trening silowy po laparoskopii? Raptem miesiąc minął, a z tego co wiem, to po zabiegach ginekologicznych dźwiganie nie jest wskazane tak szybko. Faktycznie - troszkę szybko, ale czuję się w porządku - pod kątem ginekologicznym tez jest ok. Nic mnie nie boli, ani nie bolało, oczywiście po treningach.

[...] (a tak w ogóle wczoraj dostałam @, pośpieszył się jakiś tydzień, WTF), no i pomimo okresu (czy ja aby na pewno wyraźnie zaznaczyłam to w tabelce? }:-() spadki są. Ale mnie boli ta fuszera w wiosłowaniu, no nie przeżyję normalnie. Może do po tym high pullu taki zapęd do dynamicznego ruchu. [...]

Przy E1 boli mnie kolano. W piątek sprawdzę czy faktycznie jest tak jak mówisz. Co do skakania wyżej nie ma takiej możliwości. Mam za nisko sufit xD

[...] ( 90 ) 0 F = 16/16/16/16 ( 64 ) 0 Słuchajcie muszę dorzucić do treningów coś na odcinek lędźwiowy bo od VIII poziomu mnie poza treningami jak i czasami podczas treningów boli. Przeważnie po rozgrzaniu i podczas ćwiczeń ból znika. Nie mam żadnego sprzętu oprócz poręczy i krzeseł więc proszę o jakieś proste i skuteczne ćwiczenia, które mógłbym [...]

[...] BCAA MegaCaps Olimp to jest sprawa - zawierają duże ilości BCAA a mimo to rekomendowana porcja dzienna to 15 tablet!!! Czy to nie przesada? Myślałem o 6 - 10 dziennie, tygrum, co powiesz w temacie? P.S. Nakręciłeś mnie trochę na ten Aplodan, tylko cena boli, oj boli! Ale może się uda pracuję nad tym w końcu do cyklu jeszcze mam troszkę czasu...

[...] -/-/- Tu zdecydowanie za mało, zapomniałam, że są tylko 3 serie i trochę zonka odstawiłam, ale muszę mocniej rozgrzewać przed tym okolice pachwin, bo mnie w głębszym zejściu boli... 2b. Wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy +20kgx15/+20kgx15/+20kgx15 -/-/- Nogi wysoko i dość wąsko, dobrze, że asekuracyjne ściągnęłam 8 talerzy po 25kg (chyba [...]

[...] 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE witamina C Powoli wraca mi kondycja. Nie wypluwam już płuc podczas ćwiczeń :D Po interwałach oczywiście rozciąganie. Przez dołożenie ciężaru tak mnie bicki męczą, że szok. Jak boli to rośnie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-03 20:57:07

[...] 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) 3 dzień z rzędu boli mnie głowa. Trening bez szaleństw, bo mroczki pojawiały się przy przysiadach %-) Niech to się już kończy {:-( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-16 21:04:41

[...] 3 witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Podejrzanie dobry dzień dzisiaj. Pierwszy raz od początku tygodnia nie boli mnie głowa :-D Na treningu początkowo nie mogłam się skupić, ale jak się później rozkręciłam to poleciały dziebko ciężary. SIŁA!! %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

"W trakcie coś mi chrupło, ale nic nie boli" to jaja %-)

quantun@ - dzięki, zapraszam! :) Cielu - niestety. Dobrze chociaż, że nie boli ;) pop - haha będzie go wyraźnie widać %) dzięki fedor - teraz już po fakcie, ale mam nauczkę %-) 20.12.2015 DNT Spokojna niedziela. Odpuściłam sobie naukę, bo mi się zwyczajnie nie chciało. Pogotowałam sobie od razu na jutro i wtorek. Jak przetrwam te dwa dni to [...]

Trochę mnie wykręciło i strzelam, że od tego boli mnie lewa połowa pleców od środka w dół. Schylać się prawie nie mogę i ciągnie przy chodzeniu. Chyba adrenalina mi skoczyła, że odczułam dopiero po treningu. Nie bagatlizuj tego bo później może być kłopot nawet jeśli za kilka dni poczujesz że jest dużo lepiej